உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சில பொதுவான யோசனைகள்:
1. தினமும் நிறைய சீரகத் தண்ணீர் அருந்துங்கள்.
2. பச்சைக் காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. பருத்தி ஆடையை அணியுங்கள்.
4. வெயிலில் வெளியில் செல்லும் போது sun screen லோஷன் உபயோகப்
படுத்துங்கள்.
5. மனதை மகிழ்ச்சியோடு வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
No comments:
Post a Comment